Easy and quick blueberry muffins for breakfast, dessert or whenever! And with less than 200 calories! | Εύκολα και γρήγορα κεκάκια μύρτιλου για πρωινό, για γλυκό ή για τον καφέ σας! Και με λιγότερες από 200 θερμίδες!
A simple leg workout you can do with or without weights! | Ένα απλό πρόγραμμα για τα πόδια που μπορείς να κάνεις με ή χωρίς βάρη!
Quick total workout workout!You can use dumbells or elastic band for increasing difficulty wherever is possible! | Γρήγορο πρόγραμμα για όλο το σώμα! Αν θέλετε να αυξήσετε την δυσκολία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαράκια και λάστιχα σε όποια άσκηση είναι εφικτό!
Quick but not easy banded workout! I used 2 bands one for my legs and one for the upper body exercises but you can only use one for the upper body. | Γρήγορη αλλά όχι εύκολη γυμναστική με λάστιχα! Χρησιμοποίησα 2 λάστιχα ένα για τα πόδια και ένα για τις ασκήσεις κορμού αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο ένα για τον κορμό....
Upper body workout with or without weights! | Πρόγραμμα για να γυμνάσετε τον κορμό σας είτε έχετε βαρακιά είτε όχι!
Oatmeal is an excellent choice for breakfast but no one likes it plain!There are many combination you can try and of them is pumpkin!Try this recipe scent of Autumn in your breakfast! Η βρώμη είναι μια εξαιρετική επιλογή για πρωινό αλλά σε κανέναν δεν αρέσει σκέτη!Furthermore it's only 180 calories per portion! | Υπάρχουν πολλοί συνδυασμοί για την...
A quick workout for the days you don't have much time!I used an elastic band to increase the difficulty! | Ένα γρήγορο πρόγραμμα για τα πόδια σας για τις μέρες που δεν έχετε πολύ χρόνο! Εγώ χρησιμοποίησα λάστιχο για μεγαλύτερη δυσκολία!
Superset: A set of 2 exercises perfomed back to back without rest. | Σούπερσετ: Ένα σετ 2 ασκήσεων που πραγματοποιούνται η μια μετά την άλλη χωρίς ξεκούραση.