Γρήγορη προπόνηση ΗΙΙΤ για να κάψετε θερμίδες| Quick calorie burner HIIT workout!

Κύκλος | Round

1. Jumping jacks
   
2. High knees
3. In-n-out jump squats
4. Kick crunches

60 δευτερόλεπτα κάθε άσκηση καθόλου ξεκούραση ενδιάμεσα από τις ασκήσεις.Στο τέλος κάθε κύκλου 1 λεπτό ξεκούραση. 2-3 κύκλοι. | 60 seconds per exercise no rest in between. At the end of each round 1 minute rest. 2-3 rounds.