Healthy oat bars | Υγιεινές μπάρες βρώμης

Ingredients | Υλικά

1. 160 gr Quick oats | 160 γρ βρώμη
2. 50 gr Honey or tahini or maple syrup(whatever you prefer) | 50 γρ μέλι ή ταχίνι ή σιρόπι σφενδάμου(οτι προτιμάτε) 
3. 150 ml Almond milk (or any milk of choice) | 150 ml γάλα αμυγδάλου (ή οποιοδήποτε γάλα της επιλογής σας)
4. Any toppings of choice(I used dried cranberries,walnuts,hazelnuts,almonds) | Οποιαδήποτε γαρνιτούρα της επιλογής σας( εγώ χρησιμοποίησα αποξηραμένα κρανμπερι,καρύδια,φουντούκια,αμύγδαλα)

Note: Depending how sweet you want the bars to be add what toppings you put in, the measurements may vary. The goal is the mixture to be between cookie dough and brownie butter. | Σημείωση: Ανάλογα με το πόσο γλυκές θέλετε τις μπάρες σας και τη γαρνιτούρα βάλετε οι δοσολογίες μπορεί να διαφέρουν.Στόχος είναι το μίγμα σας να είναι κάτι μεταξύ ζύμης για μπισκότα και ζύμης για μπράουνι.

Instructions | Εκτέλεση

1. Preheat the oven at 150 degrees Celsius. | Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 150 βαθμούς Κελσίου.
2. In a blender put the oats,honey and milk and blend them together(I put the nuts too). | Στο μούλτι βάζουμε την βρώμη,το μέλι και το γάλα και ανακατεύουμε(εγώ έβαλα και τους ξηρούς καρπούς).
3. Once the oat mixture is well blended,put in the toppings and mix them with a spoon. | 'Οταν το μίγμα είναι καλά ανακατεμένο, βάζουμε την γαρνοτούρα και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι.
4. Pour the mixture on a baking sheet in the pan and spread it. | Ρίχνουμε το μίγμα πάνω σε αντικολλητικό χαρτί μέσα σε ένα ταψί και το απλώνουμε καλά.
5. Put the pan in the oven for about 20-30 minutes depending on the oven. | Βάζουμε το ταψί στο φούρνο για 20-30 λεπτά ανάλογα τον φούρνο.
6. Let them cool down before you cut them. | Αφήστε τις μπάρες να κρυώσουν πρν τις κόψετε. 
7. Ready! | 'Ετοιμες!

Note: I put white chocolate(Melted white chocolate+butter) on the bottom of the bars. | Σημείωση: Εγώ έβαλα λευκή σοκολάτα(λευκή κουβερτούρα+βούτυρο) στην κάτω πλευρά της μπάρας.