Killer abs workout! | Πρόγραμμα κοιλιακών που θα τους νιώθετε και την επόμενη μέρα!
2020-01-13
Circuit(3X30 seconds) | Κύκλος (3Χ30 δευτερόλεπτα)
- Jackknife crossover(one side) | μία πλευρά
- Jackknife crossover(other side) | άλλη πλευρά
- Leg lifts into single leg lift
- Alternated crunches
- Rest | Ξεκούραση