Κολλαγόνο 101 | Collagen 101

Το κολλαγόνο είναι μια πολύ συνηθισμένη έννοια σε ότι αφορά την περιποίηση προσώπου και την αντιγήρανση. Τι γνωρίζουμε όμως πραγματικά γι αυτό; Παρακάτω θα βρεις κάποιες χρήσιμες πληροφορίες. | Collagen is a commonly used word in skin care and anti aging. But what we really know about it? Below you 'll find some useful information. 

1. Το κολλαγόνο υπάρχει σε 28 είδη στο σώμα μας και αποτελεί το 30% των πρωτεΐνων στον οργανισμό μας καθώς είναι η κύρια πρωτεΐνη στο δέρμα , τα κόκκαλα και τους τένοντες μας. | Collagen exists in 28 types in our body and it 's making 30% of the whole body content body since it's the main protein of our skin, bones and tendons .
2. 'Οταν ξεπεράσουμε την ηλικία των 30 παράγουμε λιγότερο κολλάγονο, με ρυθμό μείωσεις περίπου 1,5 % κάθε χρόνο. | After the age of 30 we produce less collagen, with the reducing rate be about 1.5 %
3. Η βιταμίνη Α  βοηθά στην αποκατάσταση του κολλαγόνου που καταστρέφεται. | Vitamin A helps restore the collagen where it gets destroyed.
4. Η βιταμίνη C βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου. | Vitamin C helps the collagen production. 
5. Το κολλαγόνο που βρίσκεται σε κρέμες προσώπου δεν απορρόφάται από τον όργανισμό. | Our body doesn't absorb the collagen that exists in face creams. (1)
6. Το υγρό πόσιμο κολλαγόνο απορροφάται καλύτερα από τις κάψουλες που περιέχουν σκόνη κολλαγόνου. | Our body absorbs better liquid potable collagen than capsules with powdered collagen. (2)

Πηγές | Sources

1. https://www.healthyliving.gr/2013/06/20/kremes-kollagono/ 
   
2. https://www.healthyliving.gr/2012/07/18/%cf%85%ce%b3%cf%81%cf%8c-%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bb%ce%b1%ce%b3%cf%8c%ce%bd%ce%bf-%cf%80%ce%bf%ce%bb%cf%8d-%ce%ba%ce%b1%ce%ba%cf%8c-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf/