Less than 15 minutes full body workout! | Πρόγραμμα για όλο το σώμα σε λιγότερο από 15 λεπτά!
2019-12-30
Circuit (3X30 sec)| Κύκλος (3Χ30 σευτερόλεπτα)
- Walkoutout into mountain climbers
- Mountain climbers into leg lift
- Reverse pank with leg raises
- Push ups
- Alternating linges
- Alternating squat with kickbacks
- Alternating squats with side leg lifts
- Sumo sqyats on your toes
- Rest | Ξεκούραση