Less than 20 minutes full body workout! | Γυμνάστε όλο το σώμα σε λιγότερο από 20 λεπτά!
2020-12-04
Quick total workout workout!You can use dumbells or elastic band for increasing difficulty wherever is possible! | Γρήγορο πρόγραμμα για όλο το σώμα! Αν θέλετε να αυξήσετε την δυσκολία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαράκια και λάστιχα σε όποια άσκηση είναι εφικτό!
Warm up: | Ζέσταμα: 2X30 seconds
Workout: | Πρόγραμμα: 30 seconds per execise | 30 δευτερόλεπτα η κάθε άσκηση
11.Inch worm in to 4 shoulder taps
