Superfoods or fancyfoods?
2019-06-11
Υπάρχει πολύ βαβούρα γύρω από τα superfoods και τις μαγικές ιδιότητες τους! Όχι σε καμία περίπτωση δεν αμφισβητώ τις ευεργετικές ιδιότητες τους το ήξερες όμως ότι μπορείς να πάρεις τις ίδιες (ή σχεδόν τις ίδιες) ιδιότητες από πιο οικονομικές πηγές;
Παρακάτω είναι 4 παραδείγματα ώστε να βελτιώσεις τη διατροφή σου on a budget!
There is a lot of noise around superfoods and their magical properties! No,not in any circumstance I doubt their beneficial properties, but did you know that you can get the same(or almost the same) properties from cheaper sources?
Below you will find 4 examples of who to improve your life in a budget!
- Μύρτιλα και μαύρο σταφύλι | Blueberries and black grape
Αντιοξειδωτικά | Antioxidants - Κράνμπερι και Φράουλες |Cranberries and strawberries
Βιταμίνη C | Vitami C - Σπόροι Chia και ψάρι ή καρύδια | Chia seeds and fish or walnuts
ωμέγα 3| omega 3 - Αβοκάντο και ξηροί καρποί | Avocado and nuts
καλά λιπαρά| healthy fats