What equipment do I need for effective workouts at home? | Τι εξοπλισμό χρειάζεσαι για αποτελεσματική γυμαστική στο σπίτι;

Home workouts,with the help of the internet are easier than ever! There are thousands if not millions videos with home workouts. The truth is that the only equipment you need for effective workouts is your body weight!Although if you want to challenge yourself more you can use equipment. I have bought and tried a variety of pieces of equipment. The ones that help me the most are the elastic bands. It's fun to change your routine with new things. But remember equipment is optional! You can see results without it! | Η γυμναστική στο σπίτι με τη βοήθεια του διαδικτύου έχει γίνει ευκολότερη από ποτέ! Υπάρχουν χιλιάδες αν όχι εκατομμύρια βίντεο με προγράμματα γυμναστικής στο σπίτι. Η αλήθεια είναι ότι ο μόνος εξοπλισμός για αποτελεσματική γυμναστική που χρειάζεσαι είναι το βάρος του σώματος σου! Ωστόσο αν θέλεις να δυσκολέψεις τον εαυτό σου λίγο παραπάνω μπορείς να χρησιμοποιήσεις εξοπλισμό. Εγώ έχω αγοράσει και δοκιμάσει διάφορα εργαλεία γυμναστικής. Αυτά που με βοήθησαν περισσότερο είναι τα λάστιχα. Είναι διασκεδαστικό να αλλάζεις που και που το πρόγραμμα γυμναστικής σου  για αυτό δοκιμάζω καινούργια πράγματα. Να θυμασαι ο εξοπλισμός είναι προαιρετικός! Μπορείς να δεις αποτελέσματα και χωρίς αυτόν!